- °í°´¼¾ÅÍ ¿î¿µ½Ã°£¾È³»
- ÆòÀÏ am09:00 - pm18:00
- Åä¿äÀÏ am09:00 - pm12:00
- ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ ÈÞ¹«
 |
±¹¹ÎÀºÇà |
 |
Á¶¼±Èñ |
 |
785801-00-011272 |
|
Escape from Anger Isalnd Çѱ¹ÆÇ ºÐ³ëÀÇ Å»Ãâ °ÔÀÓ(ºÐ³ëÁ¶Àý °ÔÀÓ) Çѱ¹ÆÇ ÀúÀÚ: Á¶¿ëÅÂ, À¯°æ¹Ì ´ë»ó: 6¼¼~12¼¼(2~4¸í) ±¸¼º: Áöħ¼, °ÔÀÓÆÇ, ÁÖ»çÀ§, ¸», Ä«µå 6Á¾, °ø·æ 1°³, ¹Ú½º Àοø: 4¸íÀÌ Àû´ç °ÔÀÓ Âü°¡ÀÚ´Â ´ÙÀ½ÀÇ »çÇ×À» ÇнÀÇÑ´Ù. 1. Ȱ¡ ³µÀ» ¶§ ½º½º·Î ÁøÁ¤ÇÏ´Â(self-calm) ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. 2. ȸ¦ ÇൿÀ¸·Î ¹Ù·Î ºÎºÐÀ» À̾߱â·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. 3. ¼ºÀÎÀ̳ª ¶Ç·¡¿ÍÀÇ ¹®Á¦ »óȲ¿¡Ç¥ÇöÇÏÁö ¾Ê°í ȳ ¼ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À» ã¾Æ³»´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. 4. ÀÚ±â´ëÈ(self-talk)¸¦ ÅëÇØ ȳ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. 5. ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â °¨¼Ò½Ã۰í ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ºÆ®·¹½º´Â Àß Ã³¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. 6. ºÐ³ë°¡ Æø¹ßÇÏ´Â »óȲÀ» ¾Ë°í º¯È½ÃŰ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. 
|
|
18,000¿ø
|
30,000¿ø
|
90,000¿ø
|
24,000¿ø
|
40,000¿ø
|
 |
¹è¼Ûºñ : ±âº»¹è¼Û·á´Â 3,000¿ø ÀÔ´Ï´Ù. (µµ¼,»ê°£,¿ÀÁö ÀϺÎÁö¿ªÀº ¹è¼Ûºñ°¡ Ãß°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù) 50,000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù. |
 |
º» »óǰÀÇ Æò±Õ ¹è¼ÛÀÏÀº 3ÀÏÀÔ´Ï´Ù.(ÀÔ±Ý È®ÀÎ ÈÄ) ¼³Ä¡ »óǰÀÇ °æ¿ì ´Ù¼Ò ´Ê¾îÁú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.[¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏÀº ÁÖ¹®½ÃÁ¡(ÁÖ¹®¼ø¼)¿¡ µû¸¥ À¯µ¿¼ºÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠÆò±Õ ¹è¼ÛÀϰú´Â Â÷À̰¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.] |
 |
º» »óǰÀÇ ¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀº 3ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù.
¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀ̶õ º» »óǰÀ» ÁÖ¹® ÇϽŠ°í°´´Ôµé²² »óǰ ¹è¼ÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ±â°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, ¿¬ÈÞ ¹× °øÈÞÀÏÀº ±â°£ °è»ê½Ã Á¦¿ÜÇϸç Çö±Ý ÁÖ¹®ÀÏ °æ¿ì ÀÔ±ÝÀÏ ±âÁØ ÀÔ´Ï´Ù.) |
 |
»óǰ û¾àöȸ °¡´É±â°£Àº »óǰ ¼ö·ÉÀÏ·Î ºÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ÀÔ´Ï´Ù. |
 |
»óǰ ÅÃ(tag)Á¦°Å ¶Ç´Â °³ºÀÀ¸·Î »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã¿¡´Â ÀÏ À̳»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
 |
Àú´Ü°¡ »óǰ, ÀϺΠƯ°¡ »óǰÀº °í°´ º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, ¹ÝǰÀº °í°´²²¼ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù(Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ,¹è¼Û¿À·ù´Â Á¦¿Ü) |
 |
ÀϺΠ»óǰÀº ½Å¸ðµ¨ Ãâ½Ã, ºÎǰ°¡°Ý º¯µ¿ µî Á¦Á¶»ç »çÁ¤À¸·Î °¡°ÝÀÌ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
½Å¹ßÀÇ °æ¿ì, ½Ç¿Ü¿¡¼ ÂøÈÇÏ¿´°Å³ª »ç¿ëÈçÀûÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±³È¯/¹Ýǰ ±â°£³»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù. |
 |
¼öÁ¦È Áß °³º° ÁÖ¹®Á¦ÀÛ»óǰ(±Á³ôÀÌ,¹ßº¼,»çÀÌÁî º¯°æ)ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Á¦ÀÛ¿Ï·á, Àμö ÈÄ¿¡´Â ±³È¯/¹Ýǰ±â°£³»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù. |
 |
¼öÀÔ,¸íǰ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì, Á¦Ç° ¹× º» »óǰÀÇ ¹Ú½º ÈѼÕ, ºÐ½Ç µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´É ÇÏ¿À´Ï, ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
 |
ÀϺΠƯ°¡ »óǰÀÇ °æ¿ì, Àμö ÈÄ¿¡´Â Á¦Ç° ÇÏÀÚ³ª ¿À¹è¼ÛÀÇ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÑ °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ»ç¿À´Ï, °¢ »óǰÀÇ »óǰ»ó¼¼Á¤º¸¸¦ ²À ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ. |
|
|
|